愛媛県総合運動公園

更新日:2023年2月1日

ダンベル&バランスボール教室

ダンベル&バランスボール教室
開催場所 愛媛県総合運動公園 体育館 会議室
開催時期 2/17(金)
時間 14:00〜15:30
料金 500円
その他 20名(18歳以上/高校生不可)先着順
詳しくはリンク先の公式サイトをご覧ください

① ダンベルトレーニングや自重トレーニングで筋肉(アウターマッスル)を刺激して、基礎代謝を高めます。
② バランスボールやストレッチポールを使って体幹部の深層筋(インナーマッスル)を刺激して体のバランスを整えます。