更新日：2023年12月21日
「ミニスポーツ教室」ダンベル＆バランスボール
| 開催場所 | 体育館 会議室（研修室） |
|---|---|
| 開催時期 | 1/19(金)、1/26(金) |
| 時間 | 14:00〜15:30 |
| 料金 | 500円（当日、券売機でチケットを購入してください） |
| その他 | 自然災害や悪天候のため、内容が変更・中止となる場合がございます。 ①中止連絡（自然災害を含む）または日程変更等がありましたら運動公園ホームページに掲載いたします。ホームページの閲覧が困難な方は運動公園にお問い合せください。 ②教室中のケガなどの傷害についてはレクリエーション保険が適用されます。往復途中の事故については適用外です。 |
①ダンベルトレーニングや自重トレーニングで筋肉（アウターマッスル）を刺激して、基礎代謝を高めます。
②バランスボールやストレッチボールを使って体幹部の深層筋（インナーマッスル）を刺激して体のバランスを整えます。
| 申込方法 | 電話、メール、窓口（直接）のいずれかの方法でお申し込みください。 |
|---|---|
| 募集期間 | 令和5年12月4日（月）13:00〜 |
| 対象・定員 | 18歳以上（高校生不可） |
| 講師 | 公益財団法人 愛媛県スポーツ振興事業団 指導員 |
